4-MMC: tips
Tips bij gebruik van 4-MMC
Hoewel je de risico’s van drugsgebruik nooit volledig kunt uitsluiten, kunnen de volgende tips helpen om onnodige risico's te voorkomen. Wil je geen risico lopen? Gebruik dan niet.
- Laat je drugs testen, zodat je weet wat je gebruikt.
- Gebruik een milligramweegschaal: Heb je poeder of kristallen? Meet je dosis nauwkeurig af om overdosering te voorkomen.
- Stel grenzen aan je gebruik: 4-MMC is verslavend en kan sterkte cravings veroorzaken. Maak van te voren duidelijke afspraken met jezelf over hoeveel je wilt gebruiken en houd je daaraan.
- Spoel je neus na gebruik: snuif je 4-MMC? Spoel je neus na afloop altijd met lauw zout water om schade te beperken.
- Overweeg een alternatief voor snuiven: Snuiven van 4-MMC kan pijnlijk zijn en je neus beschadigen. Je kunt 4-MMC ook afwegen en in een capsule doen en slikken.
- Vermijd combinaties met andere drugs: Er zijn sterfgevallen gerapporteerd door het combineren van 4-MMC met andere middelen.
- Gebruik 4-MMC niet samen met medicijnen, zoals pijnstillers en antidepressiva, omdat dit gevaarlijke interacties kan veroorzaken.
- Stop direct met gebruiken en zoek medische hulp als je paarse verkleuringen op je lichaam ziet, zoals op je armen of benen. De oorzaak hiervan is nog niet volledig duidelijk, maar kan mogelijk verband houden met extreme vaatverwijding of een auto-immuunreactie. Er is meer onderzoek nodig naar dit effect.
Belangrijk: Informeer jezelf goed en wees je bewust van de risico's van 3-MMC
tips bij gebruik van een upper
Wat is een upper?
Uppers zijn stimulerende middelen die je een oppeppend effect geven door het stimuleren van verschillende lichaamsfuncties, zoals een verhoogde hartslag. Bekende voorbeelden van uppers zijn: cafeïne, nicotine, MDMA (XTC), cocaïne, 4-FA, 3-MMC, 4-MMC en speed.
Tips voor veiliger gebruik van uppers:
- Combineer geen uppers met elkaar: Dit vergroot het risico op overbelasting van je hart en andere organen.
- Wees voorzichtig bij gezondheidsproblemen: Vermijd uppers als je suikerziekte, hartproblemen, hoge bloeddruk, epilepsie of geestelijke klachten hebt.
- Gebruik geen uppers met antidepressiva: Dit kan gevaarlijke interacties veroorzaken.
- Hydrateer verstandig: Drink voldoende water, maar niet meer dan 1 glas per uur om watervergiftiging te voorkomen.
- Zorg voor verkoeling: Uppers kunnen je lichaamstemperatuur verhogen. Draag luchtige kleding en vermijd warme accessoires zoals mutsen of petten.
- Vermijd gebruik bij vermoeidheid of slaapproblemen: Uppers kunnen je lichaam verder uitputten en slaaptekort verergeren.
- Bescherm je gebit: Uppers kunnen een droge mond veroorzaken, wat leidt tot tandschade. Kauw op suikervrije kauwgom om de speekselproductie te stimuleren.
- Eet voedzaam na gebruik: Kies voor voeding met veel vitamine C, noten, pinda’s en antioxidanten. Eventueel kun je extra vitamines nemen om je herstel te ondersteunen.
Belangrijk: Gebruik altijd met mate en wees je bewust van de risico’s van uppers, zeker in combinatie met andere middelen of gezondheidsproblemen.
algemene tips bij gebruik van drugs
Voordat je gebruikt, laat je drugs altijd testen om zeker te weten wat erin zit.
2. Let op de 'set en setting'.
Gebruik alleen als je:
- Gezond bent en goed in je vel zit.
- Je in een veilige en vertrouwde omgeving bevindt.
Lees hier meer over drug, set en setting
3. Gebruik alleen voor je plezier.
Vermijd gebruik om problemen of negatieve emoties te onderdrukken.
4. Begin met een lage dosis.
Als je een drug voor het eerst gebruikt, neem dan zo weinig mogelijk.
Bij drugsinfo staat vaak ook informatie over dosering.
5. Zorg goed voor jezelf rondom gebruik.
- Vooraf: Zorg voor voldoende slaap, rust, en gezond eten en drinken.
- Achteraf: Neem de tijd om te herstellen met voldoende rust en gezonde voeding.
6. Gebruik niet in de volgende situaties:
- Als je ziek bent of medicatie gebruikt.
- Als je zwanger bent.
- Als je nog moet rijden.
7. Vermijd het combineren van drugs.
Gebruik geen verschillende drugs tegelijk.
8. Beperk je gebruik.
Neem drugs niet vaker dan 1 keer per 3 maanden.
9. Vertel anderen dat je gaat gebruiken.
Informeer mensen in je omgeving over wat je gebruikt en hoeveel.
10. Houd je aan je plan.
Bedenk vooraf hoeveel je wilt gebruiken en blijf bij dat voornemen, neem niet meer.
11. Wees niet bang om hulp te vragen.
Drugsgebruik is in Nederland niet strafbaar, dus je kunt altijd medische hulp inschakelen.
Bij noodsituaties:
- Levensbedreigende situatie? Bel direct 112.
- Langdurige klachten na gebruik, zoals angst, paniek, derealisatie of depersonalisatie? Dan kun je terecht bij ons Landelijk Medisch Spreekuur Partydrugs.