Er zijn een aantal adviezen die je kunt gebruiken om de risico’s van lachgasgebruik te beperken. Ook bij lachgas geldt dat aan het gebruik altijd risico's zitten. Dus als je geen risico wilt lopen, gebruik dan niet.

• Beperk je gebruik: Gebruik lachgas niet vaker dan 1 keer per maand en neem niet meer dan 10 ballonnen op één dag.
• Gebruik geen lachgas onder de 18 jaar: Dit is vanwege het onbegrepen risico voor de ontwikkeling van de hersenen.
• Ga zitten voordat je lachgas gebruikt: Leg scherpe of zware voorwerpen weg en uit je handen om verwondingen te voorkomen.
• Maak je sigaret uit: Dit voorkomt het risico op brandwonden of andere ongelukken.
• Gebruik alleen ballonnen: Neem lachgas altijd uit een ballon, nooit direct uit een fles. Dit voorkomt zuurstofgebrek, verstikking en ernstige bevriezingswonden aan je mond, lippen en stembanden.
• Pas op voor bevriezingswonden: Wees voorzichtig met patronen of tanks, omdat deze bevriezingswonden kunnen veroorzaken. Zet een tank altijd in een beschermende kuip of in een bak met warm water.
• Combineer lachgas niet met alcohol: Alcohol versterkt de verdovende werking van lachgas, wat de risico’s vergroot. Dit geldt ook voor andere kalmerende middelen (downers).
• Gebruik geen andere drugs samen met lachgas: Combineren van lachgas met andere drugs kan ervoor zorgen dat je de werking van lachgas minder voelt en daardoor te veel gebruikt, wat de gezondheidsrisico’s verhoogt.
• Gebruik lachgas alleen als je je goed voelt: Zorg ervoor dat je zowel lichamelijk als geestelijk in goede conditie bent voordat je lachgas gebruikt.
• Zwangere vrouwen moeten lachgas vermijden: Het gebruik van lachgas is niet veilig voor de ontwikkeling van je baby.
• Let op vitamine B12-tekort: Extreem gebruik van lachgas kan leiden tot een vitamine B12-tekort, wat neurologische klachten kan veroorzaken. Neem nooit grote hoeveelheden lachgas en let goed op signalen van je lichaam. Stop als je klachten krijgt, zoals tintelingen in je ledematen. Als je neurologische klachten hebt, neem dan B12-supplementen en raadpleeg snel een arts.
• Veganisten moeten extra voorzichtig zijn: Omdat veganisten vaak minder vitamine B12 binnenkrijgen, kunnen ze sneller neurologische klachten krijgen door lachgasgebruik.
• Gebruik geen lachgas als je verkouden bent: Lachgas zet uit in je luchtwegen, en als je neus verstopt is, kan dit je trommelvlies beschadigen. Dit kan oorpijn en soms blijvende gehoorschade veroorzaken.
• Haal de hele ballon niet in één keer leeg: Neem pauzes tussen het inademen van lachgas. Blaas eerst wat lucht in de ballon voordat je lachgas inademt, en adem daarna enkele keren lucht in voordat je het gas inademt.​​​​​​​